Comprendre le stress et le transformer :

Le stress est omni présent et est même entretenu par beaucoup de réseaux médiatiques, économiques, politiques et en fait souvent par nous même. Il suffit d’allumer la radio, la télé et d’entendre les catastrophes, les problèmes, l'image d'un futur en péril, le nombre d’entreprises qui viennent de licencier ou fermer, les constats du nombre grandissant de chômeurs, une météo négative et pluvieuse, un climat dangereux, .... Si nous nous nourrissons de cela, il est sûr que nous allons l’entretenir inconsciemment et nous enfoncer encore un peu plus dans le silence.

Le stress provoque la peur, émotion la plus néfaste à notre évolution. Quand il atteint, consciemment ou non notre cerveau, il bloque en fait certaines fonctions, cela a été maintenant prouvé. Et comme par hasard, il s'agit des fonctions qui nous permettre de créer, d'être co-créateur de la vie. Est-ce un hasard croyez vous si cela est entretenu ? Il pourrait y avoir autant de belles choses à partager, à faire connaître, à exploiter, à ouvrir et aider. Mais ce n'est que rarement ce côté que l'on entend protéger.

En suscitant la peur, on pousse les gens à se replier, se refermer, à perdre la foi et s’effacer. Mais voilà, nous pouvons tout aussi bien décider de contourner le stress ou la peur et de les transformer. Car si la peur est contagieuse, la confiance et la foi le sont aussi. Nous pouvons décider que malgré ces moments de changements économiques et sociaux, nous sommes des personnes possédant des valeurs, des passions, des buts et surtout des compétences et qu’il n’y a pas de raison d'en douter, qu’il faut juste trouver à quel endroit nous pouvons les déployer, les mettre au service et en même temps, nous réaliser. Nous pouvons même décider de penser que la crise est une bonne chose en soi, une chance de nous remettre en question, d’évoluer ou de participer à ces changements, à changer de direction ou en trouver une nouvelle. Transformer ce qui paraît des obstacles en rebondissements nouveaux, possibilités de nous connaître mieux et sentir cette confiance intérieure, cette force qui peut faire jaillir de nouvelles idées et potentiel car nous nous limitons souvent, influencés encore une fois par l’extérieur, le milieu familial, social et culturel, l’entourage non confiant et révolté, les médias qui crient impuissance. Nous reconnecter à nous par une conscience différente des événements. Diminuer l’impact du stress extérieur sur nous est possible. Empêcher qu’il tourne dans notre mental et s’empare de notre inconscient devient alors un but honorable. Chaque élément devient important et solution en soi, il faut prendre le temps de changer sa conscience des choses et l’accompagner. Déjà rien que s’octroyer des moments de calme, ressourcement est indispensable. Promenade dans la forêt, sport mais aussi développer une passion par exemple artistique. La musique, le théâtre, l’expression sont des atouts considérables. Ils permettent en fait de calmer notre mental, de vider son stress, ses questions, sa violence intérieure. En plus, cela nous permet de créer, de nous explorer, nous écouter, les premiers pas vers notre confiance et la reconnexion à notre « moi », celui que nous sommes. Des cours ou stages de méditations sont très efficaces aussi et nous apprennent à nous ressourcer. Nous ne sommes donc pas obligés de subir et d’accepter ce stress.

peur et stress entretenus

La peur et le stress entretenu